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YOGA

DES BIENFAITS SUR LE CORPS
ET L'ESPRIT


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LE YOGA

puceLe yoga permet d’harmoniser le corps, le mental et l’esprit

puceIl renforce les muscles, les tendons et améliore l’équilibre

puceIl assouplit les articulations et la colonne vertébrale

puceIl équilibre le système nerveux donc améliore la concentration et réduit le stress

puceIl renforce et équilibre le système cardio-vasculaire

puceIl retarde le processus de vieillissement

puceLa respiration devient consciente et représente un véritable outil de mieux-être général, faisant le lien entre le corps et l’esprit.




Workouts de

60MINS

Faites le vide et prenez un moment pour vous. Laissez-vous guider et transporter par la crème des enseignants.

Brûler jusqu'à

600calories

Enchaînez les postures dynamiques jusqu’à l’épuisement musculaire..

Objectif

4buts

Augmenter la puissance physique, la confiance en soi, la capacité de concentration et la souplesse.




FORCE

Plus de force physique et mentale. Une meilleure concentration va vous amener plus loin.

SOUPLESSE

l’intelligence dans le mouvement accroît la souplesse réduisant ainsi les risques de blessures.

Stabilité + équilibre

Du déséquilibre à l’équilibre grâce à l’activation des muscles profonds.





SYNCHRONISATION DU MOUVEMENT ET DE LA RESPIRATION

L’enchaînement rythmé des postures en connexion avec l’ensemble des organes du corps et un souffle intérieur puissant provoque généralement une élévation de la température interne du corps par une répétition de flexions, d’extensions, de rotations, de torsions… suscitant une transpiration naturelle « assainissante » qui purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines. Chaque pratique est ainsi un nettoyage physique, mental, émotionnel...



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